Journées - Soirées - Stages Vivre en pleine conscience
Formation en développement personnel : LIBRE, AIMANT(E) et CONSCIENT(E)
Devenir LIBRE dans sa Tête, AIMANT dans son Coeur et CONSCIENT dans ses Actions !
Cette Formation propose un espace différent, une nouvelle dynamique pour vous aprendre à vivre avec plus de joie votre quotidien émotionnel, physique, relationnel, psychologique et spirituel.
Les exercices pratiques, axés sur le corps proposés pendant les stages accélèrent la connaissance des sens et des sensations et sont conçus pour réveiller la vitalité, libérer la respiration, favoriser l'expansion du plaisir et l'acceptation de l'image corporelle.
Conçu comme un espace de clarification, cette Formation permet d'élever son propre niveau d'énergie et de libérer une acuité de conscience beaucoup plus dense.
Ces week-ends permettent d'apprendre à se connaître : corps, âme et Psychée. Cette conscience de soi constitue la base nécessaire à la communication et aux relations saines et équilibrées. Elle permet de développer des compétences d'écoute, de mieux comprendre les situations de crise ou de souffrance et d'en sortir facilement.
PARTICIPANT(E)S
La Formation est ouverte à toute personne qui désire mieux se connaître et donner un nouvel élan à sa vie
MÉTHODOLOGIE
Le groupe sera un instrument privilégié pouvant permettre à chacun d'obtenir un cheminement intense, et très lié aux interactions d'aide entre chaque membre du groupe. Dans cette optique, celui-ci deviendra le coeur d'une spirale d'évolution.
La formation se veut très interactive et se déroule autour de plusieurs pôles :
- Le vécu personnel à travers la pratique ;
- La dynamique du groupe en elle même ;
- Un apport théorique et méthodologique sous forme d'interventions assurées par le responsable de formation et via un travail personnel.
OUTILS
Nous pratiquerons diverses techniques de gestion du mental à travers des exercices pratiques corporels, cognitifs, respiratoires et méditatifs.
Spécialisé en thérapie psycho-corporelle qui met l'accent tout particulièrement sur l'expérience des émotions dans le corps, je vous propose ici d’en observer les effets positifs sur votre Vie. Ressentir et expérimenter les sensations dans le corps ouvre le coeur et permet à l'énergie de circuler librement.
Ressentir et libérer les flux d'énergie dans le corps permet de dépasser le niveau du mental et d'atteindre l'astre présent en chacun de nous. Sentir et se rapprocher de notre astre élève notre niveau de Conscience et nous apporte joie, paix et sérénité.
Chacun de nous peut devenir créateur de sa propre réalité et la moduler de façon harmonieuse.
Ces outils pratiques, simples, efficaces, profondément naturels peuvent être utilisés et intégrés dans un processus thérapeutique.
Programme
1. Limites et résistances
- La représentation de notre réalité ;
- Les pensées et les croyances ;
- Déconstruire ses croyances limitantes ;
- Dépasser ses résistances ;
- L'Engagement : condition de l'action ;
- Le concept de Responsabilité ;
- La Pensée Créatrice ;
- La visualisation ;
- La gestion du mental et des énergies par la méditation active (Osho, et Margo Anand).
2. Décodage des émotions
- Identifier et définir les émotions, sentiments, sensations et l'humeur ;
- Les réactions émotionnelles, comment réagir ? ;
- Les blessures, les traumatismes, les symptômes, comment guérir ? ;
- Le langage du coeur ;
- Les émotions parasites ;
- Le corps de souffrance et l'identification au mental (Eckart Tolle) ;
- Le centrage ;
- La notion de pardon ;
- Techniques de lâcher-prise par la Respiration Cellulaire.
3. Écoute et empathie
- L'écoute thérapeutique : une véritable compétence (Carl Rogers et le courant humaniste) ;
- Les clés de l'écoute, de la reformulation et de l'empathie ;
- Les conditions de l'écoute ;
- Les barrages à la communication ;
- Le corps, les postures, la gestuelle ;
- Poser le cadre d'un entretien ;
- Rester soi-même en écoutant l'autre ;
- Se centrer sur soi et sur l'autre ;
- Les projections et les interférences ;
- La synchronicité et l'intuition ;
- Le «canal créateur » ou la connexion à la source.
4. Les lois de la relation
- Timidités et peurs ;
- La peur de l'intimité ;
- Présence à soi, présence aux autres ;
- Victimes et sauveurs ;
- Les rapports de force ;
- Le cercle de parole "Être soi" et rencontrer l'autre ;
- Agir sans réagir ;
- Accepter les différences ;
- La notion de non-jugement et d'acceptation inconditionnelle ;
- Les transferts ;
- La gestion de la posture.
5. Confiance en soi
- Les origines du manque d'estime de soi, la vie intra-utérine et la naissance (Leonard Orr) ;
- La sécurité intérieure ;
- La notion de présence à soi ;
- La personnalité et l'être ;
- Les notions de besoin et de désir ;
- Les compétences ;
- Le « faire » et « l'être » ;
- Les techniques corporelles pour restaurer l'estime de soi (Respiration Cellulaire, relaxations, visualisations et affirmations).
Et bien plus
EN PRATIQUE
Neuf modules à partir de septembre 2022